吃多少车厘子算过量

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200克。

车厘子是属于水果,而居民膳食建议指南建议一人一天摄入的新鲜水果的量控制在200~350克左右即可,如果每天只吃车厘子这一种水果的话,吃350克的车厘子就算是过量。

但如果还吃了其他水果或者蔬菜,吃200克左右的车厘子就算过量,200克左右的车厘子大约15颗左右,因此吃15颗一次吃15颗左右的车厘子就算过量了。

车厘子一次性吃多了会怎么样

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上火

车厘子是温性的水果,一次性食用过多会容易导致热气摄入过多,进而出现上火的症状,比如大便干燥、咽喉肿痛等等。

肠胃不适

车厘子中还会含有丰富的维生素、水分和糖分,适量可以帮助开胃解腻,但是一次性食用过多会增加肠胃消化负担,严重可能会引起腹泻、恶心、腹痛等不适。

中毒

车厘子中含有较多的铁元素,适量食用可以帮助补充铁元素,但是如果一次性食用过多,可能会导致铁中毒等症状发生。

车厘子吃多了上火怎么办

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视情况而定。

如果食用的车厘子的量不多,并且出现的上火症状不严重的话,就无需过多担心,可以先停止食用车厘子,再多喝些水,多吃些新鲜水果蔬菜,过些时间上火症状便会自行恢复。

但如果食用车厘子的量较多,出现的上火症状也比较严重,此时建议尽快去医院就诊,以免耽误病情。

吃车厘子会拉黑色大便吗

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吃多了可能会。

车厘子是一种营养价值丰富的水果,一般适量食用是不会拉黑色大便的,但是如果食用过多,可能会导致拉黑色大便,因为车厘子中含有较多的铁元素,而一次性食用过多的铁元素会导致吸收不及时,多余的铁离子就会随大便排出体外,进而导致大便发黑。

不过这种情况只是暂时的,在停止食用后大便就会正常的颜色,如果想要快点恢复,可以多喝水,增加代谢。