孩子上火能吃车厘子吗

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建议暂时不吃。

车厘子属于樱桃品种中的欧洲樱桃,从食物性质上看,樱桃是温性的水果,因此吃多了车厘子可能会造成温热之气在体内积聚,继而有内热上火的风险。若是本身就处于上火阶段的话,吃了温热的车厘子可能会使得上火程度更加严重,因此建议小孩子在上火的时候暂时不吃车厘子,吃些柚子、雪梨、草莓、雪莲果等水果是比较好的。

吃车厘子会不会胖

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一般不会。

100克车厘子的热量大约是63大卡,热量并不算很高,加上水果中富含的水分、膳食纤维成分,食用后能为人体带来一定的饱腹感,从而减少其它高热量食物的摄入。

此外,车厘子中的纤维素还帮助食物消化代谢,起到润肠通便的效果,因此适量吃车厘子一般是不会长胖的,不过要注意不要多吃车厘子干果以及加工产品,因为车厘子加工后可能其中添加的食材会增加热量,从而影响减肥效果。

车厘子一天吃几个比较好

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建议不超过200克。

由于车厘子大小不一,所以最好是按克数食用比较合适,虽然车厘子在食用数量上没有严格限制,但为了避免车厘子吃多对健康不利,参考《中国居民膳食指南》饮食建议,成人一天的水果摄入量在200-350克,且水果种类最好在两种以上,由此算下来车厘子一天吃的量不超过200克比较好,然后搭配少量其它水果就足够了。

吃车厘子时不能吃什么

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温热食物

因为车厘子是一种食性偏温的水果,与榴莲、羊肉、板栗、韭菜等热性食物同食的话可能会导致温热之气积聚体内,内火上炎可能会出现咽喉肿痛、口舌生疮等不适表现。

动物肝脏

车厘子中富含的维生素C如果与动物肝脏一起吃的话,肝脏中含有的铜、铁等离子会使维生素C氧化成脱氢维生素C,从而降低人体对车厘子营养的吸收。

维生素C分解酶食物

含有维生素分解酶的食物如胡萝卜、黄瓜、南瓜等与车厘子一起吃的话,会破坏车厘子中的维生素C成分,继而降低车厘子原本的营养价值。